İletişime Geç
İletişime Geç

Alanya Kaygı ve Stres

alanya psikolog panik atak
By , No Comments

Panik Atak Nedir ve Nasıl Geçer? Terapi Sürecinde Neler Çalışılır?

Panik atak, aniden başlayan yoğun korku, bedensel belirtiler ve kontrolü kaybetme hissiyle karakterize edilen zorlayıcı bir kaygı deneyimidir. Birçok kişi panik atak yaşadığında kalp krizi geçirdiğini düşünebilir veya bulunduğu ortamdan kaçma ihtiyacı hissedebilir.Bu nedenle panik atak hem psikolojik hem de fiziksel açıdan oldukça sarsıcı olabilir.Alanya Psikolog – Psk. Merve Bıyıklı ile yapılan psikoterapi süreçlerinde panik […]
Daha Fazla
alanya psikolo emdr
By , No Comments

Travma Sonrası EMDR Terapi Nedir? Kimler İçin Uygun Bir Yöntemdir?

Travmatik yaşantılar, kişinin zihinsel ve duygusal dünyasında ani ve derin izler oluşturur. Bu izler bazen zamanla kendiliğinden iyileşirken, bazen de yoğun kaygı, tekrar yaşantılamalar, kabuslar, tetiklenmeler gibi belirtilerle günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Bu noktada, bilimsel etkinliği yüksek olan EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, travmanın etkilerini azaltmak […]
Daha Fazla
çocuklarda sınav kaygısı
By , No Comments

Sınav Kaygısı Çocuklar ve Gençlerde Neden Artar, Nasıl Yönetilir?

Sınav dönemleri, çocuklar ve gençler için yalnızca akademik bir süreç değil; aynı zamanda duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak zorlayıcı bir dönemdir. LGS, TYT, AYT veya okul içi değerlendirmeler… Hangi sınav olursa olsun, “ya başaramazsam” düşüncesi gençlerde sınav kaygısı adı verilen yoğun bir stres durumuna yol açabilir. Bu süreçte hem öğrencilerin hem de ailelerin doğru bilgilenmesi […]
Daha Fazla